Hạt phỉ

Mô tả

Hạt phỉ hay còn gọi là Hazelnuts – là một trong những loại hạt được ưa chuộng trên toàn thế giới. Chúng không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Hạt phỉ xuất phát từ cây phỉ, tên khoa học là Corylus avellana, thường mọc ở những khu vực có khí hậu ôn đới như Châu Âu và Bắc Mỹ. Hạt phỉ được sử dụng rộng rãi trong các món ăn ngọt và mặn, đặc biệt trong các loại bánh, chocolate và dầu ăn.

• Hạt phỉ mua ở đâu Hà Nội?
• Mua hạt phỉ Mỹ ở đâu?
• Địa chỉ bán hạt phỉ chất lượng?
• Cửa hàng bán hạt phỉ uy tín?
• Nơi mua hạt phỉ nhập khẩu?
• Mua hạt phỉ giá tốt ở đâu?
• Hạt phỉ Mỹ nhập khẩu mua ở đâu?
• Tìm mua hạt phỉ Mỹ chất lượng?

1. Giới thiệu chung về hạt phỉ

Hạt phỉ nổi tiếng với lượng dưỡng chất phong phú, cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Đây là một nguồn thực phẩm lý tưởng cho những ai tìm kiếm một chế độ ăn uống lành mạnh.

Mỗi 28 gram hạt phỉ (khoảng 20 hạt) cung cấp:

• Lượng calo: 176
• Tổng chất béo: 17 gram (bao gồm chất béo lành mạnh)
• Protein: 4.2 gram
• Carbs: 4.7 gram
• Chất xơ: 2.7 gram
• Vitamin E: 21% RDI (giá trị khuyến nghị hàng ngày)
• Thiamin: 12% RDI
• Magiê: 12% RDI
• Đồng: 24% RDI
• Mangan: 87% RDI

Hạt phỉ cũng là nguồn cung cấp axit béo omega-9 (axit oleic), chất béo không bão hòa đơn và đa, cùng một lượng nhỏ axit phytic – chất có thể giảm khả năng hấp thụ một số khoáng chất như sắt và kẽm.

2. Lợi ích sức khỏe của hạt phỉ

Tốt cho tim mạch

• Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng hạt phỉ có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nhờ vào các chất béo không bão hòa đơn và lượng chất chống oxy hóa cao, hạt phỉ giúp giảm lượng cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL). Đồng thời, các chất chống viêm trong hạt phỉ có thể bảo vệ mạch máu khỏi tổn thương.

Giúp quản lý cân nặng

• Mặc dù hạt phỉ có lượng calo khá cao, nhưng chúng rất giàu chất xơ và protein, giúp cảm giác no lâu hơn, từ đó giảm thiểu việc ăn quá nhiều. Các chất béo lành mạnh trong hạt phỉ còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Tăng cường sức khỏe não bộ

• Hạt phỉ chứa các dưỡng chất thiết yếu cho não bộ như vitamin E, magiê và axit béo omega-9. Những dưỡng chất này có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tế bào não, cải thiện trí nhớ và giảm nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa thần kinh như Alzheimer.

Chống lão hóa và bảo vệ da

• Nhờ vào hàm lượng chất chống oxy hóa mạnh mẽ, hạt phỉ giúp bảo vệ tế bào da khỏi tổn thương do gốc tự do gây ra, từ đó ngăn ngừa lão hóa sớm. Các flavonoid và tannin trong hạt phỉ có thể giúp da sáng mịn, giảm bớt sưng viêm và hỗ trợ làm lành các vết thương nhỏ.

Cách sử dụng hạt phỉ trong chế độ ăn uống

• Hạt phỉ có thể được ăn sống, rang chín hoặc dùng làm nguyên liệu trong nhiều món ăn khác nhau. Bạn có thể thêm hạt phỉ vào các món salad, bánh ngọt, hoặc sử dụng nó trong các món mặn như nước sốt. Hạt phỉ cũng thường được sử dụng để làm dầu ăn hoặc bơ hạt, mang lại hương vị đậm đà và bổ dưỡng.

3. Công dụng làm đẹp từ hạt phỉ

Giảm dầu cho da đầu

• Hạt phỉ có khả năng làm giảm dầu nhờn trên da đầu, giúp tóc chắc khỏe hơn. Bạn có thể thoa dung dịch chiết xuất từ hạt phỉ lên tóc từ gốc đến ngọn, để trong 10 phút rồi rửa sạch bằng nước mát.

Trị mụn và giảm viêm

• Hạt phỉ có tính kháng khuẩn và chống viêm, rất hiệu quả trong việc trị mụn. Bạn có thể trộn một thìa cà phê hạt phỉ với hai thìa mật ong (dành cho da khô) hoặc lòng trắng trứng (dành cho da dầu), thoa lên da mụn và để trong 20 phút trước khi rửa sạch.

Điều trị da khô và cháy nắng

• Chiết xuất hạt phỉ có thể làm dịu vùng da cháy nắng hoặc khô ráp. Sau khi tắm, thoa đều dung dịch hạt phỉ lên da sẽ mang lại cảm giác mềm mại và mát mẻ.

Se khít lỗ chân lông

• Hạt phỉ chứa tannin giúp làm se lỗ chân lông, mang lại làn da mịn màng. Dùng bông tẩy trang thấm dung dịch hạt phỉ và thoa đều lên da hai lần mỗi ngày sẽ giúp cải thiện làn da.

Chống lão hóa da

• Chất chống oxy hóa trong hạt phỉ giúp ngăn ngừa lão hóa da, giữ cho làn da trẻ trung và tươi sáng. Việc sử dụng thường xuyên các sản phẩm từ hạt phỉ sẽ giúp làn da tránh được tổn thương từ gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa.

4. Mua hạt phỉ chất lượng ở đâu?

Bạn có thể mua hạt phỉ nhập khẩu chất lượng tại HTFood Việt Nam – một địa chỉ uy tín cung cấp nhiều loại hạt dinh dưỡng như hạt phỉ, hạnh nhân, macca, hạt bí, hạt chia đen và hạt óc chó Mỹ. Các sản phẩm tại HTFood đều có nguồn gốc rõ ràng, được nhập khẩu chính hãng và đảm bảo giữ nguyên hàm lượng dinh dưỡng thông qua quy trình chế biến truyền thống.

Lợi ích của việc chọn mua hạt phỉ tại HTFood:

• Sản phẩm an toàn, chất lượng cao: HTFood cam kết cung cấp các sản phẩm hạt phỉ nhập khẩu có giấy tờ rõ ràng, được ưa chuộng bởi khách hàng nhờ vào hương vị tự nhiên và giá trị dinh dưỡng.
• Đa dạng các loại hạt dinh dưỡng: Ngoài hạt phỉ, HTFood còn có các loại hạt khác như hạnh nhân, macca, hạt bí, hạt chia, hạt óc chó – tất cả đều là những loại hạt tốt cho sức khỏe.
• Giao hàng toàn quốc: HTFood cung cấp dịch vụ giao hàng tận nơi, giúp bạn dễ dàng tiếp cận với sản phẩm dù bạn đang ở bất kỳ đâu trong nước.

Hạt phỉ là một trong những loại hạt dinh dưỡng hàng đầu với vô vàn lợi ích cho sức khỏe và làn da. Từ việc tăng cường sức khỏe tim mạch, não bộ cho đến công dụng làm đẹp da, hạt phỉ là lựa chọn hoàn hảo cho một lối sống lành mạnh. Nếu bạn đang tìm kiếm địa chỉ mua hạt phỉ chất lượng, HTFood là nơi đáng tin cậy để cung cấp các sản phẩm hạt dinh dưỡng cao cấp.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Hạt Dinh Dưỡng HTFood Việt Nam
Địa chỉ: A3 ngõ 102 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội
SĐT/Zalo: 0947.641.268