Hạt lanh mua ở đâu Hà Nội? Bạn đang muốn mua sản phẩm hạt lanh nhập khẩu chính hãng tại Hà Nội mà chưa biết mua ở đâu? Địa chỉ nào bán hạt lanh uy tín?
Tìm kiếm có liên quan
. Hạt lanh mua ở Hà Nội
. Mua hạt lanh ở Hà Nội
. Địa chỉ bán hạt lanh ở Hà Nội
. Cửa hàng bán hạt lanh nâu ở Hà Nội
. Nơi bán hạt lanh hữu cơ ở Hà Nội
1/ Hạt lanh là hạt gì?
Hạt lanh là hạt được thu hoạch từ cây lanh, cung cấp nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ và chất béo tốt. Đây được đánh giá là một loại ”thực phẩm chức năng” tốt cho sức khỏe.
Từ thời Ai Cập cổ đại và phong kiến Trung Hoa, người ta đã trồng hạt lanh. Nền y học cổ truyền Ấn Độ cũng xem đây là một phương thuốc quý từ hàng ngàn năm qua. Ngày nay, hạt lanh có sẵn dưới dạng hạt, dầu, bột, viên uống…
Dưỡng chất trong hạt lanh. Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, 1 thìa bột hạt lanh (7g) chứa:
. 37,4 calo
. 1,28g protein
. 2,95g chất béo
. 2,02g carb
. 1,91g chất xơ
. 17,8mg canxi
. 27,4mg magie
. 44,9mg phốt pho
. 56,9mg kali
. 6,09mcg folate
. 45,6mcg lutein và zeaxanthin
Ngoài ra, trong 1 thìa hạt lanh còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất khác, nhưng số lượng không đáng kể. Bên cạnh đó, hạt lanh còn cung cấp các dưỡng chất lignan, tryptophan, lysine, tyrosine, valine và các chất béo không bão hòa, bao gồm omega-3.
2/ Hạt lanh rất tốt cho phụ nữ
Cty HTFood chuyên cung cấp Hạt lanh nhập khẩu Canada, hàng tự nhiên 100% không chất bảo quản. Giup giảm cholesterol xấu, 1 trong 10 thực phẩm tốt nhất cho tim, 1 trong những thực phẩm tốt nhất cho phái nữ, giúp ổn định huyết áp, dễ ngủ, tốt cho đường ruột.
Một trong những thực phẩm tuyệt vời dành cho phụ nữ là hạt lanh. Loại hạt này chứa omega-3, chất xơ, làm giảm cholesterol xấu (LDL) và các hợp chất chống lại bệnh tật được gọi là lignans. Thậm chí, chúng còn có thể giúp cắt giảm các cơn bốc hỏa ở phụ nữ thời kỳ mãn kinh và hỗ trợ chống ung thư vú. Vì vậy, ăn 1-2 thìa hạt lanh mỗi ngày sẽ có ích cho bạn. Tuy nhiên, nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú thì nên tránh loại hạt này.
Đây được coi là thành phần cần thiết trong bữa ăn của phụ nữ. Các nhà khoa học đã chiết xuất 3 thành phần rất tốt cho sức khỏe từ loại hạt này là: chất béo omega 3 có nguồn gốc từ thực vật, chất xơ và hợp chất giúp chống lại bệnh tật được gọi là lignans.
Ngoài ra, 40 gam hạt lanh xay nát có thể giúp giải nhiệt, hạt lanh mua ở đâu hà nội? Một số báo cáo khác thì cho rằng nó có thể làm giảm cholesterol xấu, dầu hạt lanh
Loại hạt màu vàng hoặc nâu này thậm chí đóng một vai trò quan trọng trong cuộc chiến với căn bệnh ung thư vú. Tuy nhiên có một điều cần lưu ý là nếu đang có bầu hoặc cho con bú thì bạn nên tránh loại thực phẩm này.
Bạn có thể chỉ cần dùng 1-2 thìa cà phê hạt lanh xay mỗi ngày vì thực tế hầu hết các loại hạt đều không dễ tiêu.
Bài viết sẽ hướng dẫn bạn cách làm bánh mì.
Nguyên liệu:
. 250g bột mì
. 180ml nước ấm (35-37°C)
. 1,5 muỗng cà phê men nâu
. 1 muỗng cà phê muối
Cách làm:
Hòa tan 1,5 muỗng cà phê men nâu với nước ấm. Cho ½ phần bột vào quậy đều. Đậy lại để nơi ấm 2-3 giờ đến khi thấy bọt bong bóng xuất hiện khắp bề mặt tô bột.
Cho phần bột còn lại + 1 muỗng cà phê muối vào và quậy đều bằng đũa hoặc muỗng gỗ.
Cho bột ra bàn có rải sẵn bột áo. Nhào bằng phương pháp gấp bột. Sau đó nhào và dùng cổ tay đẩy/kéo giãn cục bột ra. Không nên kéo quá mạnh, tránh làm rách bột. Nếu mỏi tay thì nhào bột luân phiên, chuyền qua lại giữa 2 tay
Sau khi nhồi 10 phút, bề mặt bột mềm mịn, gập bột túm lại thành trái banh tròn. Cho bột vào lại tô trộn. Dùng khăn đậy lại và để vào nơi ấm ủ 1 tiếng. Ở xứ lạnh, hạt lanh mua ở đâu bán tại hà nội có thể ủ bột trong lò nướng (chỉ bật đèn) và để khay nước nóng bên dưới.
Sau khi ủ, bột nở gấp đôi. Lấy ra chia bột làm 3 phần bằng nhau. (Lưu ý không đấm xẹp khí bên trong cuc bột)
Bề ngoài phần bột sẽ khô hơn bên trong, nên mình lật mặt trong ra ngoài, túm lại thành trái banh nhỏ. Đậy lại để bột nghỉ 10 phút.
Lấy ra 1 phần bột, túm 1 đầu và đâp xuống mặt bàn 3 lần. Dùng cổ tay ấn dẹp miếng bột ra dài cỡ 1 gang tay, cuộn dọc lại và ấn mí vào. Để bột dưới 2 bàn tay và lăn, ấn nhiều lực ở ngón út hơn ngón cái, sẽ tạo được hình bánh mì “đầu thon bụng bự”.
Đặt bột lên giấy nến, đậy lại để 1 tiếng cho bột nở to lên rồi mới rạch và nướng.
Bật lò 230°C làm nóng cả khay nướng ít nhất 15 phút trước khi nướng. Để khay nước sôi ở đáy lò
Dùng dao rạch giấy hoặc lưỡi lam, nghiêng 45°, rạch nhanh và dứt khoát 1 đường dọc bánh mì. Nướng ngay sau khi rạch.
Khay nướng đã làm nóng, nhấc giấy nến cho bánh lên khay. Xịt nước lên bánh.
Xịt nước thành lò, cho bánh vào nướng. Bán hạt lanh tại hà nội, Sau 8 phút xịt nước thêm 1 lần nữa. Thời gian nướng tổng cộng 20-25 phút.
Nếu mặt trên vàng mà mặt dưới bánh chưa vàng, lấy khay nước ra và hạ khay bánh xuống 1 nấc và tắt lò. Để thêm vài phút bánh sẽ vàng.
3/ Hướng dẫn cách ăn hạt lanh
Vì hạt lanh không có mùi vị nên có thể dễ dàng để kết hợp cùng với tất cả các loại thức ăn, kể cả món ăn ngọt, đồ ăn mặn và thức uống.
Thông thường, hạt lanh sẽ được rang thơm lên rồi nghiền nhỏ hoặc xay thành bột để ăn kèm với các món ăn chẳng hạn như salad, súp, cháo,… Và bạn nó cũng được dùng cả trong các đồ ngọt nữa như sữa chua, sinh tố, kem,…
Hoặc đơn giản nhất là bạn rang chín rồi ăn trực tiếp như ăn đậu phộng rang vậy.
Hoặc bạn cũng có thể nghiền hạt lanh sống thành bột vào cho thêm vào các công thức bánh để tăng thêm dinh dưỡng.
Và nếu bạn xay hạt lanh sử dụng, bạn nhớ chỉ xay lượng vừa đủ dùng vì hạt lanh xay rồi rất nhanh hỏng vì chúng chứa nhiều dầu.
4/ Hạt lanh mua ở đâu Hà Nội?
Nếu bạn chưa biết hạt lanh hữu cơ mua ở đâu Hà Nội? thì có thể tham khảo mua tại cửa hàng thực phẩm hữu cơ HTFood. HTFood hiện đang cung cấp sản phẩm hạt lanh nâu hữu cơ HTFood được nhập khẩu trực tiếp từ Canada, đã được chứng nhận đạt chuẩn hữu cơ nên rất an toàn và lành mạnh.
Qua những thông tin trên chắc hẳn bạn đã biết hạt lanh hữu cơ mua ở đâu Hà Nội chất lượng và đảm bảo an toàn rồi phải không. Bạn có thể dùng hạt lanh rang chín để ăn trực tiếp, làm bánh mì, sinh tố đều rất thơm ngon và bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe cả nhà.
Địa chỉ: BÁN HẠT LANH NHẬP KHẨU CHÍNH HÃNG Ở HÀ NỘI
A3 ngõ 102 Nguyễn Huy Tưởng, quận Thanh Xuân, Hà Nội
====== # ====== # ============
Hạt Dinh Dưỡng HTFood Việt Nam
☎ Mobile: 0936.1368.79
📧 htfood.hanoi@gmail.com
🔎 https://htfood.vn
